耗掉一些铁质，导致贫血，继而影响胎儿发育。
    市场供应的饮料一般来说含糖分高，有的饮料还含有色素或添加剂，这些成分对健康无益，对胎儿更有害。不宜多饮。另外，孕妇及产妇不论喝什么饮料，均不宜冰镇时间过长，太冷的饮料对消化道有刺激，过急大量喝进去可使胃肠血管痉挛、缺血，胃液分泌减少，消化功能减退。以致胃痛、腹胀、消化不良等。现代医学证明，胎儿对冷刺激敏感，过多冷饮，胎儿会躁动不安。
    ◆孕妇可以喝点茶吗?
    茶水不光有特殊的清香味道，也是一种对健康有益处的饮料。茶叶中含有很多种成分，如茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等物质。现代科学研究证实，茶叶中的茶多酚有抵抗癌症的作用。
    茶叶有很多种，常见的有绿茶、花茶和红茶。绿茶中的茶多酚含量最高，对健康最有好处。同时，绿茶中还含有很多的微量元素锌，这也是孕妇和胎儿都需要的一种微量元素。
    我们前面已经提到，妇女怀孕期间不要喝浓茶。但适量的淡茶水能不能喝呢，回答是肯定的。
    孕妇如果每日喝适量的淡茶水，特别是淡绿茶，对帮助水化，加强心肾功能，促进血液循环，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育都是有好处的。
    但是，孕妇如果喝太多的浓茶，特别是浓红茶，就会对胎儿产生危害。因为浓茶中含有较高浓度的咖啡因，咖啡因对胎儿的危害前面我们已为大家讲到了，这里就不过多叙述了。浓茶中还含有多量的鞣酸，鞣酸能够与食物中的铁结合成为身体不能够吸收的鞣酸铁，从而有引起孕妇和胎儿贫血的嫌疑。有了这两条，大家就知道怀孕的时候还是不喝浓茶的好。
    ◆患有心脏病的孕妇应注意些什么?
    有器质性心脏病的孕妇，早孕时即应到医院检查，最好能明确心脏病的病因、病变程度、病程、心脏代偿功能，以决定是否可以妊娠。不宜妊娠者应于孕12周前施行人工流产术。
    加强产前检查。心脏病孕妇的主要死亡原因是心力衰竭与感染，未经产前检查的心脏病孕妇，心力衰竭的发生率是经产前检查的数倍至10倍。检查应从早孕开始，检查次数及间隔时间可根据具体情况而定。除了产科检查外，对心脏病应通过各种客观检查做全面估价。
    预防心力衰竭，安排好工作、生活，每日至少睡眠10小时，避免过度疲劳，防止情绪过度激动。怀孕4个月开始限盐，一天食盐不超过4～5克。积极防止并及早纠正贫血、维生素缺乏、蛋白质缺乏及感染。
    提高对心衰的认识，早期心力衰竭表现为轻微活动即有胸闷、气急、心悸。如果休息时心率大于110次／分，夜间常胸闷，需起床到窗口呼吸新鲜空气者，应及时就诊处理。
    产程开始给予抗生素预防感染，适当使用镇静剂，手术助娩缩短第二产程，胎儿娩出后腹部置沙袋，以防腹压突然下降而发生心衰。尽量不使用宫缩剂，输液输血注意滴速。可酌情选用剖宫产，麻醉剂中不要加肾上腺素。
    产后1周尤其24小时内，由于回心血量骤然增加，仍然易发生心衰，因此应密切观察心率、心律、呼吸及血压变化。继续用抗生素预防感染。心功能Ⅲ级以上不宜哺乳，凡属不宜妊娠者应严格避孕或进行绝育术。
    ◆为什么妊娠合并慢性高血压是高危妊娠?
    高危妊娠，指在妊娠期母婴有某种并发症或有某种致病因素，可以危害母婴或导致难产。妊娠合并高血压，随着血压的升高，可影响胎盘灌流量，使胎儿宫内缺血缺氧，导致胎儿宫内生长迟缓及胎死宫内或流产。基础血压在24／14．6kPa(180／110mmHg)以上，胎儿死亡率达23％。如并发妊高征使病情加重，可出现尿蛋白，严重水肿、低蛋白血症、腹水，重者可发生子痫、脑血管意外、心衰、肝肾功能损害、弥散性血管内凝血等，可导致产妇死亡。
    妊娠合并慢性高血压者胎盘早剥发病率也较高，可导致内出血、休克、子宫胎盘卒中、弥散性血管内凝血，威胁母、儿生命。
    综上所述，足以说明妊娠合并高血压对母婴的危害，故属高危妊娠。
    ◆高血压孕妇应注意什么?
    (1)孕20周前到医院进行围生保健，测量血压并确定基础血压，以后定期检查，发现异常及时处理。
    (2)安排好作息时间，劳逸结合。避免过劳及精神创伤，心情应舒畅。
    (3)高血压合并妊娠时，在孕中期有血压下降现象，对产妇虽有益，但可影响胎盘灌注，对胎儿不利，故一般不给降压、利尿剂，除非舒张压持续在14．6kPa(110mmHg)以上时，方可适当治疗。
    (4)高血压孕妇容易并发妊高征，发生率30％左右，如出现蛋白尿、水肿等妊高征症状时，应积极治疗，避免并发症的发生。一旦胎盘早剥、肾性肾功能衰竭、胎儿宫内发育迟缓等，应及时终止妊娠。
    (5)加强胎儿胎盘功能监测，并指导孕妇自我监测，数胎动是最简便的自我监测方法，嘱孕妇左侧卧位以增加胎盘的血液灌流量。
    (6)进低盐饮食。孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起水肿，从而加重高血压病情。
    (7)适当给予镇静剂。
    ◆妊高征及其饮食禁忌
    妊娠高血压综合征(简称妊高征)是我国孕产妇死亡的第二位死因。突出表现为头痛、呕吐、血压增高、四肢水肿等症状，容易造成早产、急产、胎儿宫内窒息及产后大出血等严重并发症，是怀孕期间重点防治的疾病之一。
    妊高征的病因尚未完全清楚，但已知其病理生理变化基础是全身小动脉痉挛，其中血清钙降低血管平滑肌钙离子增加是诱发小动脉痉挛的因素之一。因此，在孕期补钙以纠正体内钙平衡失调引起血管平滑肌痉挛，降低血压是符合妊高征的病理生理变化的。
    国内外近年的临床实验研究结果表明，孕妇补充钙剂确实可降低妊高征的发病率，并且对轻中度妊高征患者有减缓病情和降低死亡率的良好效果。鉴于此，专家指出对于具妊高征高危因素之孕妇，补充钙或摄入含钙食品是降低和防治妊高征的有效措施。
    防治妊高征所需钙量偏大，孕初期每日800~1200mg，至孕4个月后需1200~1500mg，8个月后达1500mg以上。所补钙量主要应来源于食物，含钙丰富的食物豆类、乳类以及虾皮、海带、南瓜子、银耳、绿叶蔬菜等。此外，含维生素D和蛋白质丰富的食物可以促进钙的吸收，如鱼肝油，奶油、豆类等。如果有消化吸收不良或腹泻情况，可通过口服钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，乳酸钙及其他合成钙剂等加以补充，以满足孕妇机体所需，降低妊高征发病率。
    钠盐在某些内分泌激素的作用下，能使血管对各种提升血压物质的敏感性加强，引起细小动脉痉挛，加重高血压的病情。所以，在饮食中要控制食盐的用量，做到菜肴要清淡，食盐每天限制在2克左右。如果患者水肿严重，尿量过少，可采用无盐饮食，除了烹调时不加食盐外，各种含盐食物，如咸菜、酱豆腐、火腿、咸肉、腊肠、咸面包，海味食品如海带、海蜇等，也应尽量少吃或不吃。
    由于妊高征有水肿出现，所以要控制水分，每天不超过1000毫升，包括茶水、汤汁的含量在内。
    妊高征还有肾脏的损害，会出现蛋白尿。由于大量的蛋白质每天从尿液中流失，所以，适量的补充蛋白质十分重要。蛋白质补充需要量的计算法为每日每公斤标准体重2克左右。最好能多选择一些优质的动物蛋白质，如乳类、瘦肉类、鱼虾类等。不少人以为鸡蛋中蛋白质含量最高，因此，每天吃不少鸡蛋，结果还是无济于事。这是因为，蛋清中所含的白蛋白分子量较小，容易透过肾小球滤过膜而丢失，所以，吃下去等于白吃。蛋黄中胆固醇含量高，所以鸡蛋每天吃1只即可。
    具有利尿作用的食物也能吃，如冬瓜、西瓜、葫芦、茄子、茭白、玉米、赤小豆、绿豆和鲫鱼等。
    下面介绍几则具有消肿利尿作用的食疗方，以供参考。
    1.取活鲤鱼1条，黑木耳30克，加水及适量食盐，煮熟，每隔5天吃1次。
    2.将冬瓜皮30克、赤小豆30克、扁豆10克、薏仁15克，砂仁6克，水煎服，每日1剂。
    3.冬瓜150克，去皮切块，清水炖熟，当菜吃，每日2次。
    4.将玉米须30克、水灯草30克、冬瓜皮60克水煎，代茶饮。
    ◆孕期水果及硬果的吃法
    在我国民间一直有这样的说法：怀孕时多吃水果，孩子生出来皮肤好。怀孕时多时核桃等硬果，孩子的头发长得好。所以很多孕妇都在怀孕时吃大量的水果和硬果。这样究竟好不好呢?
    从营养学的角度来讲，水果中主要含有糖、一些维生素和矿物质及可溶性膳食纤维，硬果有两类，一类硬果中含有较多的不饱和脂肪酸和蛋白质，如花生、葵花子、核桃、杏仁、松子、榛子、开心果等。另一类是含淀粉较高的硬果如莲子和板栗等。水果和硬果中所含的营养素都是人体所必需的物质，更是孕妇应该摄入的。但俗话说：“物极必反”，有的孕妇一天吃多斤水果，六、七个核桃或其他大量的硬果。这会摄入过多的热量、脂肪和糖。诱发妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大儿等，使母亲和胎儿的身体素质都受到不利影响。
    而且，像任何食物一样，水果和硬果中所含有的营养素也是不全面的。如水果中蛋白质的含量极少，一般来说水果的铁、钙含量也都较少。硬果中含有较多的脂肪和蛋白质，但蛋白质的质量远比不上肉、蛋、奶。如在怀孕时大量的吃水果和硬果，势必会影响其他食物的摄人，造成营养素摄入的不均衡，长此以往，会发生营养不良，对宝宝和妈妈都造成不利的影响。
    所以我们说，怀孕期间水果及硬果是可以吃的，也是必须吃的。但吃的量一定要适度，如果怀孕期间一切正常，可以每日吃2～3个水果，1~2个核桃或其他同等量的硬果就可以了。吃得过多既浪费了食物，又危害了身体。而且吃水果和硬果时一定要注意选择新鲜的，霉烂的水果和油脂氧化的硬果对人体的危害很大。
    ◆妊娠糖尿病是怎么回事?
    大家肯定都听说过糖尿病，糖尿病是一种糖代谢紊乱的疾病，最主要的症状就是血糖过高。长期高血糖，可以引起很多疾病。怀孕期间发生的糖尿病，一般叫妊娠糖尿病。由于胎盘分泌的一些激素有对抗胰岛素的作用

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