在0～12个月时，婴儿需要经历“液体食物一泥糊状食物一固体食物”这样一个喂养过程，特别是以出生后第4，5，6个月的启动阶段为最关键时期。这时，不能只以乳类喂养，必须按时，按量、按食物种类为宝贝及时添加辅助食品。　　

  第一阶梯：出生至3个月　　

  果蔬汁是妈眯应该为0～3个月的宝贝做的“饭”，像青菜水、橘子汁(按照50％稀释)，番茄汁，西瓜汁，胡萝卜水，甚至山楂水，宝贝都可以开始尝试了。它能带来天然的维生素C，能更好地促进铁在肠道吸收。　　

    菜水的做法：先烧开约200毫升的水，再将洗净切碎的嫩青菜叶约　100克　左右放入沸水中，待再次煮沸后，离火带盖静置一会儿，稍凉后弃渣留水即成。注意即时做好即时喝，因为菜水中维生素C的性质极不稳定，遇空气很容易被氧化受到破坏。　　

    同时，千万不能留过夜再喂给婴儿，以防亚硝酸盐中毒。可以在两次喂奶之间喂给婴儿食用，每次2～3汤匙，每天1～2次。　　

  第二阶梯：4～8个月　　

    4～6个月 菜汁，果汁应从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂食。　　

    4个月开始给宝贝吃煮熟的蛋黄。从1／4只开始，先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食，待适应后增至1／2只。　　

  从4个半月起，在母乳喂养的基础上，给宝贝添加富含铁的纯米粉(按说明),或每天1汤匙很烂的粥。如果宝贝消化情况良好,从5个月起烂粥增至2～3汤匙，再加上半匙菜泥，分2次喂食。　　

    刚开始添加米粉时可用小汤匙喂食，将米粉送到宝贝唇边吸吮。　　

    泥糊状食物添加时要由少到多，由一种到多种。　　

    添加新的食物最好在上午。　　

    一种食物添加后，最好持续喂3～5天再更换另一种食物。　　

    宝贝患病时停止添加新食物。　　

    6～7个月 菜汁，果汁增至每天6汤匙，分2次喂食。　　

    煮熟蛋黄增至每天1只，可过渡到蒸蛋羹，每天半只。　　

    稀粥由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂食，逐步增至5～6汤匙；也可添加燕麦粉，混合米粉，配方米粉系列。　　

    在稀粥或米粉中加上1汤匙菜泥，如胡萝卜泥或南瓜泥，稍稍加一点盐。　　

    如果宝贝吃得好可以减去一次喂奶。　　

    添加新食物时，同时给予几种宝贝熟悉的食物，让他们乐于接受新食物，　　

    米粉可以混合肉泥，果蔬泥，面条一起喂食。　　

    这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期，尽可能提供多口味食物让宝贝尝试，并把多种食物自由搭配，满足宝贝的口味需要。　　

    7～8个月  可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹。　　

    每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)。一开始，粥里加上2～3汤匙菜泥,逐渐增至3～4汤匙。粥里可加上少许肉末,鱼肉，肉松(不是一次都加入)。　　

    开始让宝贝随意啃馒头片(1／2片)或饼干,促进牙齿发育。母乳或其他乳品每天喂3次或2次,但必须先喂辅助食品，然后再喂奶。　　

    宝贝8个月后，可提供一些细小的块状食物强化咀嚼能力。　　

    食物的营养及口味最好多样化，避免宝贝日后出现挑食的习惯。　　

    第三阶梯：9～12个月　　

    早晨6点喂母乳；　　

    上午10点稠粥1碗(大约100～120毫升)，菜泥或碎菜2~3汤匙，蛋羹半只；　　

    下午2点喂母乳(或牛奶)；　　

    下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗,蛋羹半只,除菜泥外还可在粥中加豆腐末,肉末，肝泥等;　　

    晚上10点喂母乳或牛奶。　　

    如果宝贝吃得顺利,可少喂1次奶或开始考虑断奶。　　

    喂养:　　

    宝贝的牙齿已陆续荫出,可给一些酥软的手指状食物,锻炼咀嚼和抓握感。　　

    当宝贝对添加的食物作出古怪表睛时,妈咪一定要耐心，大约接触10次以上宝贝才能接受。　　

    尽量让宝贝接触多种口味的食物,只有这样他们才更愿意接受新食物。　　

    宝贝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜(指煮得烂一些的莱),水果，小肉肠，碎肉，面条，馄饨，小饺子，小蛋糕，蔬菜薄饼，燕麦片粥等，都可给喂食。但蔬菜要多样化，逐步取代母乳或牛奶，使辅助食品变为主食。　　

    如果正处于春天或秋凉季节，可以考虑断奶。　　

    小肉肠等手指样食物可让宝贝自己抓着吃，增添进食乐趣。　　

    【关键词1：吃肉菜饭】　　

    减少喂奶的次数，让宝贝随餐进食营养更加丰富多样的辅食。宝贝的一日饮食不妨这样来安排，早晚母乳各一次，早餐给予肉末，菜泥，大米粥，午餐搭配碎菜，肝末，烂面条，下午加些苹果泥和小饼干，晚上做鸡蛋黄鱼羹和碎菜烂饭，是不是看上去挺好吃？　　

    【关键词2：每天喝奶】　　

    如果辅食添加正常，9～12个月大的宝贝每天应保持饮奶300～500毫升以满足生长发育的需要。从自然角度来看，虽提倡应坚持哺乳到宝贝满1岁半，但母乳喂哺到这个阶段已远不能满足宝贝的生长发育需要了。　　

    【关键词3 ：有滋有味】　　

    许多宝贝长到1岁了还不识五味，因为他们的妈咪担心宝贝的心脏，肾脏功能发育不完善，不敢让宝贝品尝成，酸，甜，油的食物。当然，未额外添加盐，糖，醋，油等调味品，营养也不会缺乏，添加少许盐，糖，油也不意味着宝贝长大后就一定会成为一个高血压，肥胖，糖尿病的患者。实际上，适当的味觉刺激能够调动宝贝的食欲，甚至可让他们更快乐，更聪明。妈咪不妨以自己的口感作为标准，感到稍稍淡些，宝贝就可以接受了。　　

妈咪一点通　　

    米糊调制方法　　

    一般米糊的调制方法可分为两种一种是直接以一匙(一般的婴儿奶粉匙即可)婴儿米粉加30～60毫升温水的方式,调制成糊状,注意的是在第一次添加的时候,可以做得稍微稀薄一些,以增加婴儿对米糊的接受性,并降低肠胃不适或过敏现象的发生。　　

    另一种方式是将婴儿配方奶粉及婴儿米粉以1．1(即一匙婴儿配方奶粉加一匙米粉以30毫升的温水调匀即可)或2:1的方式调配,这种方式不但可以增添配方奶的风味，也可以增加其营养量。　　

  此外，要请爸爸妈妈们注意的是，请尽量将辅食品盛装在碗或杯，并以汤匙来喂食孩子，而不要用奶瓶喂食。