分娩后，内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。此外，产后照料宝宝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅会引起血瘀盆腔。因此，产后腰痛是很多妈咪经常遇到的烦恼。
    ①怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经和血管，从而引起腰痛。
    ②分娩后内分泌系统发生的变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态，腹部肌肉也变得较孕前软弱无力，子宫未能很快完全复位，这也会引起腰痛。
    ③产后妈咪要经常弯腰照料宝宝，如洗澡、穿衣服、换尿布及经常从摇篮里抱起宝宝等；或恶露排出不畅可能引起盆腔血液瘀积，这些都易诱发腰部疼痛。
    ④很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增多，从而加重了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
    ⑤产后不注意休息，使身体过度疲劳，或经常久站、久蹲、久坐及束腰过紧等，都可能导致腰肌劳损，诱发腰痛。
    ⑥产后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多；或房事不节，招致肾气损伤，从而引起腰痛。
    ⑦产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也会通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。
    ⑧经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态，腰部肌肉将会受到损伤。
    ⑨子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫后倾或子宫脱垂，就会沿阴道向下移位，从而引起腰痛。
    ⑩产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通而导致血脉运行不畅，这也会引发腰痛。