尿潴留是产褥期常见的不适病症，会给产妇带来生理和心理上的诸多困扰。一般来说，妈妈在顺产后4～6小时内就可以自己小便了。如果在分娩6～8小时后甚至在“月子”中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱涨的感觉，那么，你就可能已经患上尿潴留了。产后尿潴留包括完全性和部分性两种，前者是指自己完全不能排尿，后者是指仅能解出部分尿液。产后尿潴留不仅可能影响子宫收缩，导致阴道出血量增多，也是造成产后泌尿系统感染的重要因素之一。　　

    要避免尿潴留可采取如下方法。　　

    1)．多坐少睡，不要总躺在床上　　

    因为躺在床上容易使你降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出。顺产产妇，可于产后6～8小时坐起来；剖宫产的产妇术后24小时可以坐起。　　

  2)．热水治疗法　　

  如果恶露很少可以坐浴。在盆内放上热水，水温控制在　50℃　左右，然后直接坐在热水里浸泡，每次5～10分钟。也可以用开水熏下身，让水汽充分熏到会阴部，注意要保持身体不接触水，以免烫伤。这两种方法都可以促进膀胱肌肉的收缩，有利于排尿。　　

  3)．开塞露纳肛法　　

  利用排便促使排尿的神经反射原理，可采用开塞露纳肛，促使逼尿肌收缩，内括约肌松弛而导致排尿，效果明显。在排尿前可采用按摩法刺激排尿，即将手置于下腹部膀胱处，向左右轻轻按摩10～20次；排尿后还可再用手掌自膀胱底部向下推移按压，以减少膀胱余尿。　　

    如果以上方法均无效，则需告知医生进行处理。