通常，初产妇的子宫口完全打开需要十几个小时。阵痛微弱的时候，不必一动不动地躺在病床上，你可以换成舒服些的姿势，也可以和陪床的丈夫聊聊天，消除紧张情绪。
    阵痛总是很微弱而不变强时，可以活动活动身体。在医院的走廊里散步或者爬楼梯都能使阵痛增强。
    随着分娩的推进，阵痛的间隔时间会越来越短，每次的痛感也越来越强，持续的时间也越来越长。阵痛时如果非常难受，可以自己寻找能使身体感觉舒服些的呼吸法或姿势。呼吸法并没有一定之规。如果用深呼吸方式能熬过阵痛，它就是最有效的方法。在做大口呼气的深呼吸的同时，按摩腹部对缓解疼痛也很有效。