一面怀孕一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历。在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分孕妇坦言是出于经济压力，而另一部分孕妇舍不得提前离开办公室的理由则是忙惯了，乍一离开工作呆在家中，真的有被社会抛弃的恐惧。
    一名健康的孕妇选择一面怀孕一面工作，至少可以带来以下好处。
    1.减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”
    一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇等，越是“闲而生愁”的孕妇，这种“致畸幻想”越是频繁而强烈。忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是当所有同事都表扬你“气色很好”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，“致畸幻想”不知不觉会消失。
  2.扩大了孕妇的接触范围和运动量并使之保有乐观情绪
  保持适宜的运动量是增加未来顺产几率的关键因素之一,尤其在怀孕六个月以后,如果没有外出工作的动力，人就会变懒,觉得一动就吃力,而“懒惰不思动”将导致体重激增以致难产几率增加。另外，出去工作也会使怀孕女性的接触范围扩大，而且不论是原先争强好胜的同事还是锱铢必较的客户，在这一阶段都很少会对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，对孕妇保持乐观情绪将十分有益。
  3．工作之余可以汲取多元化的育儿经验
  相当一部分的怀孕女性认为，这一阶段是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符”。那些作为过来人的女同事将提供相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验可比你呆在家中由老外婆或老保姆传授的科学，客观得多！
    4．脱离岗位的时间越短“返岗恐惧症”发生的几率越小
    随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧。有些女性一怀孕就辞职或请假，孩子一岁了才考虑要重新工作，但长期与社会脱节更会加深返岗恐惧症。因此，坐办公室的女性应该工作到预产期之前三到五天；而且生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注，多与上司，同事联络，多关心行业动向，这样返岗才会成为一种期待，而非“恐慌。”
七、白领孕妇上班宝典
    孕妇照样可以轻松上班，那就一起来看看你在日常生活中应该怎么做吧。
    1．交通工具    带着腹中的宝宝去上班，这时你碰到了第一件事情，就是如何保证上下班一路平安。
    1).步行
    若孕妇的住处离单位不远,那真是太幸运了,毫无疑问首选步行上班喽。你知道吗,这不仅能让孕妇呼吸到新鲜的空气,而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生,并且有利于顺利分娩。当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜,而且行走时速度不能太快，以免绊倒摔跤。
  2).自行车
  孕中期是孕妇最适宜骑自行车上班的时间段,因为此时胎盘发育已基本完全,不易引发流产。但注意,孕早期骑自行车容易因腿部用力过大而引发流产;孕晚期骑自行车容易引发胎膜破裂。
  3).公交车,地铁
  由于既经济又便利,许多孕妇都会选择公交车和地铁这两种交通工具,那么需要注意些什么呢?首先最好能避开上下班乘车高峰期，以免人流拥挤,腹部受到挤压撞击;其次车上人多时,应主动向别人请求座位，以免紧急刹车时失去平衡而摔倒，最后应尽量选择前面的座位以减少颠簸,还有一点很重要,那就是到站后,一定要等车完全停稳后再下车。
  4).私家车
  自己开车上班的孕妇一要注意系好安全带,以免发生意外。开车时还要注意驾驶姿势，不能过于前倾,以免腹部受到压迫，容易引发流产或早产。
  2．办公场所
  平安到达了单位，因为腹中带着宝宝，你肯定不能像孕前那样全身心超负荷地工作了，所以，你应该在第一时间，把已怀孕的消息告诉你的领导和同事，以便在条件允许的情况下，为你打开方便之门。那么，这里又有哪些问题需要注意呢？
    1)摇椅
    孕妇的办公椅不要用带着滑轮的转椅，坐在上面摇来晃去，容易因失去平衡而跌倒。
    2)电脑
    电脑显示器产生出的电磁辐射会引起孕妇眼球疼痛，疲劳等症状；而电脑背面与两侧产生出的电磁波比正面还要强，因此更不能太接近。
    最新研究报告指出，孕早期的孕妇每周使用电脑超过20小时，其流产率增加80％，同时畸形儿出生率也有所增加。所以，在孕早期还是暂时远离电脑为好。怀孕3个月以后，就可以和电脑接触了，不过还是要注意适时适度，不能一天到晚地坐在电脑前，不利于母子的健康。
    3)复印机
    复印机启动时，会释放出一些有毒的气体，危害人的健康。因此，孕妇应尽量减少与复印机打交道，需要使用时，最好多请求身边的同事帮助，还应特别注意身体不要紧靠着复印机，距离最好在30厘米以上。平时还应适当多吃一些富含维生素E的食品。
    4)电话机
    电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，所以孕妇最好能配一个专用的电话机。若条件不许可，孕妇就不要太勤快了，最好把接，打电话的机会尽量让给同事。当然，一定要用也有办法，就是经常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。
    5).量力而行
    怀孕以后，身体笨重，行动不便，再也不能用孕前的工作标准来要求自己了。遇到自己力所不能及的工作，比如搬运重物，高空作业，外联业务等，不妨向身边的同事求助，他们一定会乐意帮助你的！记住，得到了同事的帮助，别忘了说声“ 谢谢”，这样下次再求助就不难啦。
    6).定时换气 在全封闭的开着空调的办公楼里工作，对准妈妈来说这可不是一件美差哟，它很容易引起头昏缺氧，心情烦躁等。因此，孕妇应每隔2．3个小时抽出时间走到户外去，呼吸一下新鲜空气，这样不仅能放松心情和身体，促进血液循环，更有助于消除疲劳，而且还能使胎宝宝受益。
    3．重视细节
    1).孕吐
    在孕早期,多数孕妇有妊娠反应,这时可在办公桌和随身携带的小包里放几个塑料袋,以备突如其来的呕吐时使用。
    2).尿频
    由于怀孕后体内激素分泌的改变，孕妇的小便次数会增多，此时切不可憋尿，否则容易引起尿路感染。所以，怀孕后不妨与坐在离洗手间位置最近的同事暂时调换一下座位，这样既方便了自己，又不会因频繁跑洗手间而影响同事们的工作。
    3) .喝水
    孕期多喝水可促进体内代谢废物的排出，还可防止便秘。不过频繁起身倒水，可是一件又累又烦的事情，不过这事好办，准备一个超大杯子即可解决。
    4).饥饿
    怀孕期间孕妇总会有饿的感觉，在办公桌抽屉里放些小点心，奶制品或水果等，在不影响工作的情况下，饿时吃一点，以补充营养。
    5).鞋子   
    孕妇上班时穿的鞋子一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力，绝对不能穿高跟鞋。
    6).久站
  从事久站工作的孕妇应定时坐下，并抬高双腿休息片刻，以及时消除疲劳，防止下肢水肿。而在进入孕晚期以后，每次站立的时间最好不要超过30分钟，条件许可的话，中午最好睡一会儿，以缓解腿部的疲劳，有助于血液循环。
    7).久坐
    从事久坐工作的孕妇要想坐得舒适些，可在腰部放个柔软的小靠垫，以减轻腰酸背痛。工作时，还应经常动动脚趾头，转动踝关节、伸屈四肢等，双脚最好踩在小矮凳上，而且至少每隔1小时站起来走动1次，以促进血液回流，减少腿部浮肿，有助于预防静脉曲张和便秘。
妈咪一点通
    放弃菊花茶和决明子茶
    尽管野菊花茶和中药决明子,因其明目清肝的药用价值被办公室白领当作“亮眼八宝茶”但其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视。尤其是决明子茶，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。因此，孕期喝白开水最安全
用红枣，枸杞等暖性质材泡茶，也是安全的。