佝偻病是家长们颇为熟悉的一种小儿营养缺乏性疾病，大多是因出生后喂养不当等因素导致孩子体内缺钙造成的。而现在一些孩子从娘胎呱呱坠地就得上了佝偻病，医学上称之为  “先天性佝偻病”。这种先天性佝偻病似乎更钟情于白领女性的宝宝。
    据有关机构的一份调查资料披露，先天性佝偻病患儿的母亲大多是写字楼里的白领。专家分析认为，自领女性长期生活在密闭的空调环境里，户外活动减少，且不少人上下班都打车，以致缺乏日照，这便是造成这种恶果的主要原因。
    白领女性孕期要纠正不良的饮食习惯，不可偏食，挑食，食谱力求广泛，荤紊搭配，切不可冷淡富含维生素D的食物。
    孕期要经常与阳光进行“亲密接触”，尤其是在冬季，更要多做户外活动，不要隔着玻璃晒太阳，应让皮肤直接接受阳光照射(因为紫外线不容易透过玻璃窗)。
    必要时在医生指导下服用维生素D的药物制剂，以避免缺钙儿降生。
    应该保证你所在的座位有充足的光照，这可以预防孕妇缺钙。特别是怀孕五个月以后，腹中胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多，如果母体的供给跟不上，孕妇们很容易出现牙齿松动，指甲变薄变软，梦中盗汗及小腿抽筋等现象。
    一般人都认为补钙只要掇入高质量的游离钙即可，殊不知维生素D及维生素E也是钙质吸收的重要条件，一旦缺乏，则摄入人体的钙质将有90％随尿排出。保证充足的光照是自身产生维生素D的重要条件。注意，这种光必须是天然的“补钙剂”——阳光。所以，万一你所在的办公室处于背阴面，最好要求调换到向阳面的办公室里去，若不行，则要注意每天午休时走到阳台或广场上去，进行不少于1小时的“日光浴”。