在孕吐期间要坚持“能吃什么就吃什么”的原则。虽然在妊娠过程中要保持营养均衡，但最好还是等孕吐结束后再开始。因为这个时期即使是强行吃什么也会吐出来的。但是，有时感觉胃口很好而一次吃很多后，食物会刺激胃，诱发呕吐，所以，不要一次吃得很多，最好少量多次地吃。
    有的孕妇怀孕时会喜欢吃过去不喜欢吃的食物，或者偏好咸，辣，甜等口味的食品，不用担心这些刺激性的食物会对肚子里的宝宝产生影响。
    精心准备易于下咽的食物。易于下咽的食物即使是没有食欲时也吃得下。果冻、酸奶等都是孕吐期间极受欢迎的食物。此外，同样的食物及饮料，凉的似乎更可口，可以尝试冷冻一些果汁及蔬菜汁，功能性饮料等。
妈咪一点通
    孕吐时的小秘诀
    每天起床前先吃点饼干或面包。
    少食多餐，吃些小食品，避免空腹或低血糖，不妨随身携带一个储存食品的小包，装些干果，小饼干，水果等你喜欢吃的小食品。
    早晨起床前先吃点清淡的东西，像松脆的烤面包或饼干，可以少喝一点果汁。
    远离会使你恶心的水产品市场或番水柜台，远离脂肪多或油炸食品。
    保持蛋白质和复台碳水化台物(土豆，大米等)的摄入。
    闻闻新鲜的柠檬。
    喝牛奶。
    食用刺激性小，不油腻的食物。
    充足的睡眠，多注意休息(过度疲劳也会增加恶心的感觉)
    避免接触炒菜的油烟。
妈咪一点通
    记住你的最后一次月经日期
    记住你的最后一次月经的日期很重要，这是计算预产期的依据。从你的末次月经开始计算怀孕周数是最容易的。如果已受孕4周，就是末次月经后4周，胎儿的年龄和实际怀孕孕期却只有两周。