生命是如此奇妙，从小小受精卵到呱呱坠地的婴儿，再到幼年、成年、中年、老年，最终将汇人生命长河的另一端。这是无法抗拒的自然规律，是人类的新陈代谢。人的一生实际上就是一个不断变化，并不断适应的过程。更年期是女性生命长河中的一段，是每个正常妇女都要经历的，因此对待更年期的态度也应该是：适应它。
  适应就是一种接受，而接受就是在心理上认同，感情上容纳。进入更年期，您不能总依恋昔日，总把现在的您与过去的您相比，特别在形象与精力上，更不能奢望“昔日重现”，要走出昨天，直面今天；适应也是一种放弃。人生有失才会有得，今天的您也许再也没有年轻时的娇美身材，但您却拥有多彩的经历，还有成熟与稳健。生活不会总是如歌行板，水乡夜曲，人生总会有各种变故，失败与挫折。适应还是一种挑战，特别是对于职业妇女，面临着各个方面的压力，因此更应全面安排，讲究方法，劳逸结合，量力而行。
  机体的自然衰老无法抗拒，重要的是要保持“永远年轻”的心态。自然年龄无法改变，而心境却是随机应变的，情绪不同，态度不同，心境也就不同。总之，处于更年期的女性，既要对自己的各种变化有思想准备，又不能把这些变化当成包袱，从而把自己压倒。如若出现了无法解释的问题，应及时寻求妇科医生和心理医生的帮助。