1．强身健体，调畅情志。
    2．出现症状及时就医。目前已发现，幼年时患过病毒性腮腺炎，或是患有自身免疫性疾病，或曾有过病毒感染的人，如若出现月经不调或闭经，应及时就医。
    3．长期服用避孕药出现月经减少时及时停药。
    4．病愈防复，药食同疗。多吃蔬菜瓜果，莲子、黑木耳等，保持大量维生素E、维生素B2的吸收。