1．注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高身体素质，以加强盆底组织的支托作用。
    2．加强孕妇保健，定期做产前检查，纠正贫血，增加营养，及时发现及纠正异常胎位，预防发生滞产、难产。妊娠期也应避免不适当的体力劳动。
    3．搞好产后保健，产后未满百日，不宜参加较重体力劳动，还应避免久站、久坐与久蹲，有便秘、腹泻、咳嗽等要及时治疗。哺乳期不宜过长，一般不超过一年半。
    4．提倡产后做保健操，做腹肌及提肛肌收缩锻炼，促进盆底组织恢复。
    5．认真做好避孕，计划生育，避免早婚、早产、多孕。
    6．积极治疗慢性咳嗽、便秘。
    7．治疗后应避免举重、登高、久蹲、过劳等，以防复发。