乳房疾病已成为现代女性的常见病、多发病，并呈逐年上升的趋势。乳房疾病通常可分为两类，一类为良性增生性疾病，其可引起周期性的乳房不适，则另一类为乳房癌是妇女死亡率的主要病症。
       早期发现早期治疗是提高乳房癌治愈率的关键，每月一次定期的自身检查乳房，对任何变化如肿块、乳房形态的的改变保持警觉，时间选择在月经干净后最合宜，可避免经期激素改变所带来暂时的变化。下面介绍两个简单的自查方法。

一、观察乳房形态
面对镜子在三个不同的姿势下观察乳房的形态如皮肤、乳头、乳晕的任何外表改变。是否有皮肤的凹陷，邹折及乳晕色泽的变化。

二．触扪检查

1．如你的乳房较小，在淋浴时用浴液涂湿时检查较为容易。首先放松，一手上举放在头后，如图。四指并拢伸平以乳头为中心按外上、内上、内下及外下四个部位依此顺序轻轻抚摸移动，触抚乳房各个部位，最后检查乳头、乳晕区。完毕同样检查另一侧。

1．     平卧位检查——对乳房较丰满的妇女采用这种体位较为容易，先肩下垫一枕头，把手上举放于头后面，然后用另一手如上手法检查这扩展的乳房。 如下图

2．        如果发现任何异常，请直接找医生检查。记住虽然90%的乳房肿块是良性的，但是不能担搁治疗。医生会给予必要的检查和明确的诊断，一旦发现恶性病变，越早期的诊断治愈率就越高。 如下图